第36章 在京都小住的日子。

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我给你们直接点单了，尝一尝「京の朝食」的人气组合。”

　　“阿光，你怎么什么都知道，你是不是背着我们早就做了功课。不过，这种有人服务的感觉真好。”

　　“是不是，王子，我怎么看东野君，都像一个导游。”

　　“我倒是觉得他像一个游吟诗人。”

　　“我到觉得你两个象我的小姓。”

　　“切。”

　　不一会，牛角面包搭配炒蛋与沙拉的套餐端了上来，还搭配了一杯自家烘培的「阿拉比亚真珠」咖啡。

　　“好久没有喝咖啡了。”王子端起咖啡轻轻闻着香味。

　　阿走则拿起牛角包一口下去，半个没有了。

　　“阿走，你斯文一点好不好，你看王子多文雅。”

　　“那是他不饿好不好。”

　　“说吧，什么事情。”

　　吃完早饭，喝着咖啡，阿走问起了东野光。

　　“知道压心率跑吗？”

　　“压心率？”王子疑惑到。

　　“是的，比如顶级运动员如果以180的步频，不到4分钟每公里的配速跑8公里，心率却只有145左右。”

　　“我看了你俩的心率，都达不到这个标准，特别是王子，你的心率超标太多，需要进行针对性的压心率跑。”

　　“简单的来说就是跑的时候不要去看速度，而是压在某个心率来跑。”阿走对着王子解释到。

　　“有一个简单的算法，就是用180减去年龄，跑步时只要不超过这个心率就可以了。”

　　“这样有什么用，不是让速度下降了吗？”

　　东野光喝了口咖啡，看着王子解释道：

　　“好比如两台发动机，一个1.0排量，一个3.0排量。1.0的开时速100，转速要达到5000。3.0的开时速100，转速只要1000。

　　你让1.0的发动机持续5000转开几个小时，它也吃不消。所以压心率的过程其实就是把心脏从1.0提升到3.0的过程。”

　　“王子，你之前速度提不上去最大的问题就是心肺功能不足，这个压心率跑对你是当下最适合了提升方法。”

　　

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